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HabitMinder v1.5

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  • iTunes官方简介
  • v1.5版本新功能
"改变习惯,改变生活!凭借迷你应用和会话屏幕等实用工具,HabitMinder 能帮助您养成健康习惯和督促您。例如,HabitMinder 会提醒您做呼吸练习或简短的冥想。它还能追踪您的补水、鼓励您锻炼或去健身房等等。

本应用内置 50 多种预定义的积极健康的习惯,能帮助您快速入门。提醒将及时通知您该去养成习惯了。

为什么您需要 HabitMinder?以下是本应用会帮助您养成和保持的一些示例健康习惯:

• 步行——最自然的运动和最奇妙的锻炼。借助 HabitMinder 争取每天走 10,000 步——您会注意到变化的。

• 补水——保持水分充足是对总体健康最有好处的习惯之一。毕竟,水占据肌肉的 75%、占血液的 83% 以及占大脑的 90%,因此这件事马虎不得。足量补水可促进皮肤健康,能让您的头脑更强大,而且这也能帮助你减肥。

• 呼吸/冥想——通过呼吸和冥想练习释放压力和紧张的情绪。这可以提高您的专注度、改善您的心情,对您的身体健康也能产生积极影响。 i派党 www.ipadown.com

• 锻炼——您需要通过锻炼保持健康、减重,并保持身心健康。HabitMinder 不能替您练习,但它能帮助您保持按计划进行。

• 伸展——伸展是保持健康的必要元素。它也能帮助您放松,所以应当加入您的日常计划。

• 站立——如果知道了您每天花多长时间坐着,您一定会吃惊的。只要养成一个简单的习惯——频繁定期站起来——您的注意力就会提高,您的精力就会更加旺盛,而且您的身体健康状况会改善。

• 深蹲——您的伙伴会爱上这个习惯,您也是。您的肌肉会更加结实和有型,而您会感到更强大。深蹲甚至可以帮助您减重。

• 吃得健康——每个人都知道吃得健康的益处。但是要养成一种常规而持久的健康饮食习惯谈何容易。HabitMinder 是解决方案——它能帮助您稳步实施健康饮食计划。

• 睡得更长——睡眠对身心健康至关重要。甚至平均每晚多睡 30 分钟都会产生积极影响。"
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